Skóra bez wyrazu, zmęczona, pozbawiona blasku, wręcz blada – jeśli tak widzisz swoją skórę i szukasz skutecznych sposobów na poprawienie jej stanu i nadanie jej blasku, sprawdź nasze propozycje na rozświetlenie skóry twarzy. Jak rozświetlić twarz? Jak przywrócić jej naturalny blask? Jak dodać promienności szarej i matowej cerze? To proste! Poznaj nasze sprawdzone metody i przekonaj się sama, że naprawdę działają!
Dlaczego warto zadbać o rozświetlenie skóry twarzy?
Bywa, że brakuje skórze blasku – to normalne, szczególnie w miesiącach zimowych, gdy światła słonecznego jest zdecydowanie mniej. Bez naturalnego źródła witaminy D stajemy się zmęczeni, senni, pogarsza się nasze samopoczucie i… cera. Jej też brakuje witaminy D (i innych witamin, ale o tym później).
Rozświetlona skóra wygląda zdrowiej, piękniej, jest bardziej promienna i wyraźnie odmłodzona. Ma wyrównany koloryt, jest wygładzona, nawilżona, odżywiona i elastyczna. Nie widać cieni, zmniejsza się też widoczność porów i opuchnięć. Oznaki zmęczenia znikają. Zalet rozświetlonej skóry jest naprawdę mnóstwo, dlatego warto o taki efekt zabiegać i zrobić wszystko, by móc powiedzieć „żegnaj” poszarzałej cerze!
5 skutecznych sposobów na rozświetlenie twarzy
W artykule zebraliśmy pięć najskuteczniejszych sposobów na rozświetlenie twarzy. Sposoby te dotyczą odpowiedniej diety bogatej w konkretne witaminy, tak bardzo potrzebne skórze. Wspomnieliśmy także o kosmetykach, zarówno pielęgnacyjnych, jak i tych do makijażu. Jak rozświetlić cerę? Oto nasze TOP 5 wskazówek.
1. Dostarczaj organizmowi potrzebnych witamin
Niezwykle ważne jest dostarczanie organizmowi witamin. Można to zrobić na dwa sposoby – dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie oraz dzięki witaminom i minerałom w postaci suplementów, np. w tabletkach, syropach czy w kroplach (najlepiej po wcześniejszej konsultacji z lekarzem).
Twoja skóra potrzebuje witamin: A, B3, B5
Skóra najbardziej potrzebuje witaminy A, witamin z grupy B (szczególnie B3 i B5), witaminy C, wcześniej wspomnianej witaminy D oraz witaminy E. Witamina A normalizuje wydzielanie łoju i nawilża skórę. Produkty bogate w witaminę A to m.in. marchew, pomidory i szpinak. Witamina B3 wykazuje działanie przeciwzapalne. Witamina B5 łagodzi podrażnienia i sprawia, że rany goją się szybciej. Witaminy z grupy B występują m.in. w roślinach strączkowych, produktach zbożowych i mlecznych.
Regularnie dostarczaj skórze witamin: C, D i E
Witamina C jako silny przeciwutleniacz pomaga redukować skórne przebarwienia. Dzięki niej ściany naczyń krwionośnych są wzmocnione. Aby naturalnie suplementować witaminę C, należy jeść np. paprykę, pietruszkę i jarmuż. Witamina D nie tylko wspomaga naturalną odporność skóry, ale też zmniejsza stany zapalne, przyspiesza ich gojenie oraz chroni przed szkodliwymi mikroorganizmami. Występuje chociażby w rybach i jajkach. Z kolei witamina E (tzw. witamina młodości) zapewnia witalność i nadaje skórze promienny wygląd. Znajdziesz ją w migdałach, słoneczniku i pestkach dyni. Skóra potrzebuje także cynku (ser żółty, kasza gryczana), selenu (drób, pszenica), krzemu (płatki owsiane, otręby) i siarki (czosnek, kalafior).
2. Pij dużo wody!
Chyba każdy jest świadomy tego, jak bardzo potrzebna organizmowi jest woda. Każdego dnia powinniśmy wypijać przynajmniej dwa litry wody. Bez niej naskórek nie odnawia się prawidłowo. Jeżeli nie dostarczamy organizmowi wody, skórze nie pomoże nawet najlepszej jakości krem czy balsam.
Dostarczanie wody od wewnątrz jest ważne niezależnie od pory roku. Podczas mrozu wiatr i ujemne temperatury wysuszają warstwę rogową skóry. W zasadzie nawet zbyt mocno ogrzane pomieszczenia mogą być powodem wysuszania skóry. Z kolei podczas upałów skóra jest bezpośrednio wystawiona na działanie słońca. Regularne nawadnianie się jest konieczne!
Nic tak nie pomaga oczyszczać organizm z toksyn, jak właśnie woda. Ponadto woda wspiera organizm w walce ze schorzeniami skóry takimi jak łuszczyca i egzema. Skóra nawilżona od wewnątrz jest skórą plastyczną, elastyczną, miękką, sprężystą i pełną blasku – a taki przecież jest nasz cel. Dodatkową zaletą picia wody jest fakt, iż opóźnia ona występowanie oznak starzenia się, co w praktyce oznacza, że na skórze przez długi czas nie pojawią się drobne zmarszczki i bruzdy.
3. Wysypiaj się
Skóra potrzebuje regeneracji, aby wyglądać pięknie. Nawet jeśli dostarczamy organizmowi potrzebnych mu witamin, zdrowo się odżywiamy, pijemy odpowiednio dużo wody – skóra nie będzie promienna i pełna blasku, jeśli nie zapewnimy jej nocnego ukojenia i odnawiania. Noc jest najlepszym czasem na regenerację. W czasie snu skóra odpoczywa i przyswaja składniki odżywcze z kremów i innych kosmetyków użytych podczas wieczornej rutyny pielęgnacyjnej twarzy. Poświęć 7-8 godzin na sen, a Twoja skóra Ci za to podziękuje!
4. Zadbaj o odpowiednią pielęgnację twarzy
Pięknie rozświetlona skóra twarzy to zasługa także odpowiedniej pielęgnacji. Jak rozumieć pojęcie „odpowiednia pielęgnacja”? Różne rodzaje skóry mogą mieć różne potrzeby, ale kilka zasad pielęgnacyjnych dotyczy absolutnie każdego rodzaju cery. Przede wszystkim – nie kłaść się do snu w pełnym makijażu, nie pomijać etapu mycia twarzy!
Nie chodź spać w makijażu
Pozbycie się resztek make-upu (i innych zanieczyszczeń jak kurz i cząsteczki smogu) to absolutna konieczność. Podczas zmywania makijażu usuwa się także nadmiar sebum, które powoduje błyszczenie i świecenie skóry, które nijak ma się do pięknego i zdrowego blasku, na którym nam zależy.
Postaw na krem rozświetlający
Odpowiednia pielęgnacja to także używanie kremu. Dla zmęczonej okolicy oczu wybierz krem rozświetlający do twarzy, który wyrówna koloryt skóry i kompleksowo zadba o delikatne okolice oczu. Taki krem, który ma właściwości rozświetlające może sprawić, że cienie wokół oczu i wszelkie niedoskonałości oraz oznaki zmęczenia będą mniej widoczne, a skóra stanie się bardziej odżywiona, wygładzona, nawilżona i promienna.
Doceń potencjał rozświetlającego serum
Zalecamy także zakup serum – niesłusznie niedocenianego i pomijanego przez niektóre osoby kosmetyku pielęgnacyjnego. Dobrej jakości rozświetlające serum wzbogacone o kwas hialuronowy, witaminę C i niacynamid widocznie odżywia i rozświetla cerę. Takiego serum używa się podczas wieczornej rutyny pielęgnacyjnej, nigdy z rana. Jeśli marzysz o zdrowej, wypoczętej, zrewitalizowanej i lśniącej cerze, polub się z dobrej jakości kosmetykami pielęgnacyjnymi i pamiętaj o ich regularnym stosowaniu!
5. Postaw na makijaż rozświetlający
Efekt rozświetlonej skóry można uzyskać także dzięki – jak sama nazwa wskazuje – rozświetlaczowi i właściwie dzięki wszystkim innym kosmetykom dodającym blasku. Kosmetyki do makijażu mogą podkreślić np. kości policzkowe, nos czy część tuż nad łukiem brwiowym. Kluczem do sukcesu jest umiar i postawienie na delikatny, subtelny błysk. Skóra ma być jedynie lekko muśnięta blaskiem.
Użyj bazy/podkładu/kremu BB/pudru
Jeśli Twoim celem jest makijaż rozświetlający – zacznij od bazy rozświetlającej lub postaw na delikatny podkład rozświetlający wzbogacony o rozświetlające drobinki. Warto posmarować nim nie tylko twarz, ale też dekolt. Jeśli jesteś fanką subtelnego efektu i chcesz, by na Twojej twarzy pojawił się „naturalny glow”, możesz wybrać krem BB, który może pełnić funkcję podkładu, kremu nawilżającego i kremu słonecznego. Dobrym rozwiązaniem będzie również puder z delikatnymi, odbijającymi światło pigmentami. Dobrej jakości kosmetyki mają lekką konsystencję, pozostawiają skórę nawilżoną i dają naturalne wykończenie. Nie musisz obawiać się zbyt mocnego efektu!
Podsumowanie
Odpowiedź na pytanie „jak rozświetlić twarz” jest prosta. Rozświetlenie twarzy to kwestia zdrowej i bogatej w witaminy diety, picia przynajmniej dwóch litrów wody dziennie, poświęcania 7-8 godzin każdej nocy na regenerujący sen oraz odpowiedniej pielęgnacji z wykorzystaniem kremu i serum rozświetlającego. Można nadać skórze twarzy blask także dzięki sztuce makijażu. Wprowadź w swoje życie to, o czym piszemy, a Twoja skóra nabierze blasku i stanie się zdecydowanie bardziej promienna. Trzymamy kciuki!
