„Jesteś tym, co jesz”, „Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia”, „Zdrowe śniadanie podstawą zdrowego ciała i ducha!” – być może znasz te frazy z licznych reklam, albo motywujących wypowiedzi trenerów i sportowców. Słysząc je po raz n-ty, możemy mieć do…
Obecnie na całym świecie, w dobie pandemii COVID -19, najważniejszą rzeczą jest ochrona personalna, by uniknąć zakażenia. Jednym ze sposobów jest zasłanianie nosa i ust. Ale czym je zasłonić? Przyłbicą czy maseczką? Co jest lepsze i skuteczniejsze? Odpowiedź znajdziesz…
Okres zimy jest szczególnym czasem, który może niefortunnie wpływać na nasz organizm i skórę. Bez względu na to, jaki typ cery posiadamy, w tym mroźnym czasie, powinniśmy szczególnie ze starannością dobierać kosmetyki, które pomogą nam się chronić przed podrażnieniami…
Jedna z najważniejszych witamin potrzebnych do życia i szczególnie cenna dla osób mieszkających w mało nasłonecznionych strefach klimatycznych. Jak możemy uzupełnić zapasy witaminy D oraz czym grozi jej nadmiar? Przede wszystkim przyjrzyjmy się samym właściwościom witaminy D. W skład ogólnie…
Za oknem już coraz krótsze dni i dłuższe noce, zdecydowana zmiana temperatur na nieco niższe, słońce też nieco przybladło, przyroda staje się bardziej stonowana i mniej krzykliwa – to znak nadchodzącej jesieni, która od końca września gości już u…
Zespół jelita drażliwego (Irritable bowel, IBS)… choroba, która przez lata może pozostawać niezauważona. Dokuczliwie daje nam się we znaki, wywołując ostry ból brzucha i szereg innych nieprzyjemnych doświadczeń. Frustrująca dolegliwość, niejednokrotnie wpędzająca w zakłopotanie. Po tym jak pokonałam mięśniaki,…
Choroba alergiczna to dolegliwość, która niewątpliwie staje się poważnym problemem setek osób. Szacuje się, że aż ponad 50% Polaków boryka się z alergią. Towarzyszące jej objawy znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie, a w niektórych przypadkach mogą stanowić poważne zagrożenie dla…
Otaczający nas świat możemy odbierać za pomocą naszych zmysłów, takich jak wzrok, słuch, węch czy dotyk. Jest to nic innego, jak cały zespół procesów sensorycznej integracji. Od najmłodszych lat bardzo ważne jest właśnie pobudzenie i poprawny rozwój zmysłów dziecka,…
Odkąd w mediach pojawiły się pierwsze przesłanki o konieczności noszenia maseczek na twarzy w przestrzeni publicznej, które rzekomo zabezpieczają przed koronawirusem, większość z nas zastanawia się czemu ma to w ogóle służyć i czy one faktycznie pomagają. Informacja goni…
Terapia tlenowa to nowoczesny sposób leczenia osób cierpiących na niewydolność oddechową z powodu przewlekłych chorób płuc, a w większości przypadków przewlekłej obturacyjnej choroby płuc, która powstaje m.in. na skutek palenia papierosów. Do niedawna j tlenoterapia była dostępna tylko w…